Atletická - běžecká abeceda
Běžecká abeceda nás učí správné technice běhu a zvyšuje nám frekvenci pohybu nohou a zlepšuje koordinaci. Jednotlivé pohyby se netrénují všechny dohromady, ale postupně v několika cvicích. Ideálně ji zařadíme před rychlostním tréninkem, alespoň jednou týdně.